Хатха-йога: здоровье и развитие без насилия над собой
Кундалини йога — одно из самых популярных на Западе направлений индийского учения. И это не случайно. Кундалини йога помогает совершенствоваться физически и духовно, справляться с ежедневными стрессами, раскрыть внутреннюю энергию и придать жизни иное качество. Миллионы поклонников учения по всему миру не устают повторять, что кундалини йога вывела их жизнь на новый уровень. И лучший способ убедиться в этом — попробовать на собственном опыте.
Хатха-йогу hatha-yoga без преувеличения можно назвать универсальным инструментом развития человека — физического и духовного. Это целая философия, направленная на поиск своего места в мире, создание жизни без насилия над самим собой, окружающим миром, формирование умения адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, сохраняя собственную индивидуальность. Рассматривать хатха-йогу исключительно как фитнес нельзя: выполняя упражнения асаны, пранаямы, мудры, шаткармы слушая и пропевая мантры, человек начинает ощущать единение со всем, что есть — мировой душой атманом. Даже если вы не преследуете столь возвышенную цель, при регулярных тренировках сможете ощутить, что становитесь более спокойным, умиротворенным, а в отношениях с другими людьми и миром появляется больше гармонии.
Занятия йогой пользуются все большей популярностью в последние годы. И это вполне объяснимо. Йога позволяет привести тело в форму, научиться его чувствовать и понимать, правильно дышать и расслабляться. Приводит в равновесие чувства и помогает проще справляться со стрессовыми ситуациями. А еще заниматься йогой можно начать при любой физической форме, для этого не требуется специально оборудованного помещения и инвентаря.
