Какие мышця нужна для секса

Мышцы тазового дна поддерживают внутренние половые органы, мочевой пузырь и прямую кишку. Они расположены между лобковой костью и копчиком. Эти мышцы поддерживают органы малого таза в правильном анатомическом положении и препятствуют их смещению вниз.

Сильная женщина: как накачать вагинальные мышцы и зачем это нужно

Занятия спортом улучшают не только самочувствие и качество тела, но ещё и помогают разнообразить вашу сексуальную жизнь и сделать её ярче. Рассказываем, какие упражнения нужно выполнять, чтобы ваш секс стал по-настоящему незабываемым. Гибкое тело подарит возможность опробовать различные позы, которые сложно воплотить в жизни, если ваши мышцы недостаточно эластичны. Особое внимание уделяйте растяжке тазобедренных суставов, ведь они задействованы почти в каждой позе. Так что читайте нашу подборку топ-5 стретчинг-студий Киева и быстрее записывайтесь на занятие. Ваш партнер будет в восторге, гарантируем.

Автор статьи. Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию. Есть ли связь между фитнесом и сексом?

Само собой секс не заменит бокс, пробежку и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности. Начнем, пожалуй, с того, что секс, еда и сон являются базовыми потребностями человека, поэтому их необходимо удовлетворять. И если недостаток еды мы не склонны заменять сексом или сном, то недостаток секса и сна вполне себе компенсируем парой-тройкой лишних подходов к холодильнику. Одна базовая потребность заменяется другой, и человек получает свою порцию удовольствия. А заодно и нарушения пищевого поведения.

Похожие статьи

• Показать как парни как сосут и кончают в рот
• Позы для полных при занятиях сексом
• Любительское видео трахает как шлюху
• Жена шлюха для любовников